गर्मियों के दिनों में स्किन का नॉर्मल दिनों के मुकाबले ज्यादा ध्यान देना पड़ता है. क्योंकि गर्मियों में हमारी स्किन पर सूरज की हानिकारक किरणें पड़ती है जो नॉर्मल स्किन के लिए तो खराब होती ही है बल्कि उससे ऑइली स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है. क्योंकी यहीं वह वक्त है जब ऑइली स्किन पर एक्ने और पिंपल्स होने के चांसेज ज्यादा होते है.
गर्मियों के दिनों में गर्मी और ह्यूमिडिटी के कारण स्किन के सिबेसियस ग्लैंड्स पर ऑयल का उत्पादन ज्यादा होने लगता है. जो कई बार ऑयली स्किन के लिए काफी नुकसानदेह हो जाते है. इसलिए गर्मियों के दिनों में स्किनकेयर के लिए आप कुछ आसान से टिप्स बता रहें हैं, डॉ. अजय राणा डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन संस्थापक और निदेशक, आईएलएएमईडी.
समर में ऑयली स्किन के लिए अपनाएं 9 आसान टिप्स-
1.डबल क्लीजिंग करें
गर्मियों के दिनों में स्किन को डबल क्लींजिंग करना ऑयली स्किन वालों के लिए बेस्ट माना जाता है. क्लींजिंग के लिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. इससे स्किन बार मौजुद सारे डर्ट और इंप्यूरिटीज को स्किन से निकाल देता है और स्किन के बंद पोर्स को खोल देता है.
2.डेड स्किन सेल्स निकाले
क्लींजिंग के लिए ऐसे क्लिंजर का उपयोग करें जिसमें सेलीसाइलिक एसिड, सिट्रिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड की मात्रा ज्यादा हो. जो ऑइली स्किन से डेड स्किन सेल्स को निकाल देता है जो स्किन में पिंपल होने का एक महत्वपूर्ण कारक है.
3. स्किन एक्सफोलिएट करें
अगर आपकी स्किन ऑइली है तो आप सप्ताह है कम से कम 2 से 3 बार एक्सफोलिएट करें, जो स्किन से ब्लैकहेड्स निकालने में मदद करता है. पर यह याद रखें की स्किन को जरूरत से ज्यादा स्क्रब न करें.
4. ऑयल फ्री सनस्क्रीन लगाएं
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो गर्मि
यों में आपको ज्यादा सूरज की हानिकारक किरणों से बचने की जरूरत है. इसके लिए आप एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. आप अपने ऑयली स्किन ने लिए ऑयल फ्री और ड्राई टच वाला सनस्क्रीन लगाए जो आपकी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से निकलने वाले यूवी रेज और फ्री रेडिकल्स से बचाता है.
5.स्किन हाइड्रेट करना जरूरी
चाहे आपकी स्किन कैसी भी हो, खासकर ऑयली है तो आपको गर्मियों में हमेशा अपने स्किन को मॉइश्चराइज और हाइड्रेटेड रखना जरूरी है. इसके लिए आप एक ऑयल फ्री और जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का उपयोग करें, मॉइश्चराइजर में ज्यादा वॉटर कंटेंट होता है जो स्किन को लाईट फील करवाता है.
6. क्ले बेस्ड मास्क का इस्तेमाल
गर्मियों में ऑयली स्किन के लिए क्ले बेस्ड मास्क का उपयोग सप्ताह में कम से कम एक बार जरूर करें. यह मास्क आपकी ऑयली स्किन से डर्ट, ऑयल और बैक्टीरिया और जरूरत से ज्यादा सेबुम को निकालने में मदद करता है और स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाता है. इसके साथ ही साथ यह ऑयली स्किन में होने वाले फाइन लाइन्स और रिंकल्स को होने से भी रोकता है.
7. डाइट पर दे ध्यान
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो गर्मियों के दिनों में आप क्या डाइट के रहे है, क्या खा रहे है इस पर ध्यान देना बहुत जरुरी है. गर्मियों में आप ऑयली और तला भुना खाना न खाए. क्योंकि इससे आपकी स्किन पर पिंपल्स और एक्ने होने के चांसेज बढ़ जाते है. डाइट में ऐसी चीज़े शामिल करें जिसमें विटामिन ए की मात्रा ज्यादा हो.
8. बॉडी डिटॉक्स जरूरी
गर्मियों के दिनों में अपनी ऑयली स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी है. इसके लिए आप दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पिए. इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है और यह स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है.
9.स्किन पोर्स का रखें ध्यान
गर्मियों के दिनों में आप कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें. क्योंकि गर्मियों के दिनों में ऑयली स्किन में मेकअप का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन के पोर्स बंद हो सकते है जो आपकी स्किन को और भी ऑयली बना देता है.
