हरियाणा
”आर्ट ऑफ लिविंग” #IDY2022 के लिए पाठ्यक्रम पूरे जोरों पर हैं। केवल 3 दिनों में हरियाणा में आयोजित श्री श्री योग स्तर 1 पाठ्यक्रम में 140 प्रतिभागियों ने हिस्सा लिए हैं । 140 प्रतिभागियों के साथ बहादुरगढ़, हरियाणा में आयोजित श्री श्री योग स्तर 1 पाठ्यक्रम की एक झलक।
यह कुल मिलाकर 10 घंटे का प्राथमिक योग प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो 4 से 6 दिनों में पूर्ण हो जाता है| इस कार्यक्रम में मजबूती प्रदान करने वाले योगाभ्यासों और ध्यान द्वारा हमारा मन तथा शरीर पूरी तरह से तनावरहित एवं ऊर्जा से ओत-प्रोत हो जाता है।
प्राणायाम
श्वास के विशेष अभ्यास कर अपने स्वशन क्रिया के द्वारा फेंफडों को मजबूत करता है | श्री श्री योग के दौरान सिखाये जाने वाले प्राणायाम,अभ्यास मन एवं शरीर को ऊर्जा प्रदान करता हैं ताकि आप दिन भर स्फुर्ती अनुभव करें।
