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Garlic : लहसुन सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। आमतौर पर भारतीय खाने में इसका बड़े पैमाने पर इस्तेमाल करते हैं। लहसुन में कई तरह के खनिज और विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे इम्युनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। वहीं लहसुन को कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी माना जाता है। रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। ऐसे में हम यहां आपको सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदों के बारे में बताएंगे।
लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक पाया जाता है। जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करता है। इसके लिए आपको रोजाना खाली पेट 4 लहसुन की कलियां चबानी चाहिए।
लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी कार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं. हर सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से कैंसर से बचने में मदद मिलती है। वहीं लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कई प्रकार के कैंसर से शरीर की सुरक्षा करता है। लहसुन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। नियमित रूप से खाली पेट इसका सेवन करने से मस्तिष्क के रसायन संतुलित रहते हैं। इससे मूड बेहतर होता है और डिप्रेशन की समस्या कम होती है।
