लाइफ स्टाइल
ओमीकॉन के नए मामले देखने को मिल रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट लगातार लोगों से कोविड सेफ्टी प्रोटोकॉल को अपनाने की अपील कर रहे हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि ऐसे समय में लोगों को इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीज़ों क जरूर करना चाहिए। खासतौर से सर्दियों में लोगों की इम्यूनिटी काफी कमज़ोर हो जाती है। ऐसे में आपको अपने खान-पान बहुत ध्यान रखना चाहिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनसे रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत बन सकें।
ठंड में इन 5 चीजों का करें सेवन
सर्दियों में खूजर को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं। खजूर खाने से शरीर में विटामिन, मिनरल और फाइबर की पूर्ति खजूर में कैल्शियम काफी होता है, जो हड्डी और दांतों को फायदा पहुंचाता है। इसके अलावा शकरकंद, गुड़, अदरक, घी को अपने भोजन में अवश्य शामिल करें। ये सब इम्यूनिटी सिस्टम को काफी दुरुस्त रखने वाले खाद्य पदार्थ है।
